Le bien-être du massage corporel
Si je vous parle de « détente », ou de « bien-être »…
Le mot « massage » vous vient naturellement à l’esprit, n’est-ce pas ?
D’ailleurs il n’est pas rare de s’entendre dire « j’aimerais bien un
bon massage pour me détendre ».
Ah les massages ! Quel bonheur !
Quand j’étais stressée, je demandais à mon conjoint de me faire un
petit massage avant de dormir…
...et j’avoue que cela fait un bien fou !
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Si seulement on pouvait apprendre à se masser soi-même… ne trouveriez-vous pas
cela formidable ?
Se masser soi-même...
J’ai très longtemps pensé que le massage du dos et des épaules était
le meilleur moyen de se détendre et décompresser. Oui mais voilà, à
moins d’être souple comme un chewing-gum, il ne paraît pas vraiment
possible de se masser le dos soi-même…
Pourtant, qui a dit que pour se soulager du stress, on devait
obligatoirement se faire masser le dos et les épaules ?
Personne ! C’est une idée reçue !
Il existe par contre des techniques de massage très efficaces pour se libérer du stress après une journée
difficile, techniques qui se pratiquent sur les mains, le visage, les pieds et même
les oreilles !
Et vous pourrez faire ça tout seul, chez vous ou même au travail !
Je vous fais la liste de toutes les techniques qui existent dans mon
livre "J'étais stressée...", et vous explique comment choisir la
technique qui VOUS conviendra le mieux :
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connaître les secrets
des automassages corporels contre le stress
Vous apprendrez par exemple :
-
Les 9 étapes de préparation à une bonne séance de réflexologie
plantaire - Indispensable si vous voulez que ça réussisse - Page 65
-
2 massages ultra relaxants à pratiquer vous-même sur vos pieds - Page
66
-
Comment vos mains peuvent devenir vos
meilleurs alliés pour vous débarrasser du stress - Découvrez
les 2 exercices qui vous le prouvent en page 67
-
Il existe un nerf – à localiser sur le visage – qui vous permettra
d'évacuer le stress de votre vie une bonne fois pour toutes -
découvrez lequel en page 70
-
Se débarrasser du stress grâce à ses oreilles ? C’est possible !
3 exercices - étonnants ! - à faire vous-même - page 73.
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Les endorphines permettent de réduire le stress et la douleur…
En page 74, vous apprendrez comment vous pourrez en libérer naturellement et
facilement avec 2 doigts.
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Vous pouvez vous débarrasser du stress, de l'anxiété, de la fatigue et
de la déprime en environ 30 secondes, et avec un seul doigt !
Oui, mais où faut-il le placer pour que ça marche ? - Secret révélé en
page 77
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me faire devenir une personne zen et épanouie...
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