Le travail sur soi - sans accessoires

Les origines du mal

Les sources de stress proviennent pour la plupart de facteurs extérieurs. C'est pourquoi l'idéal est de prendre du recul par rapport à ce que vous vivez au quotidien.

Pourquoi ressentez-vous le stress autour de vous ?

Tout simplement parce que vous n’êtes pas préparé à lui faire face… Quand on est fatigué, ce phénomène est d’autant plus accentué.

J’ai longtemps eu le sentiment que nous n’étions pas tous égaux face au stress. Et je pense que tous les stressés ont déjà ressenti ce sentiment d’injustice…

Au travail, par exemple, vous avez sûrement remarqué que certaines personnes gravissent les échelons à toute vitesse. Bien souvent ces mêmes personnes arrivent à cumuler réussite professionnelle, vie personnelle comblée et vie sociale épanouie …

Vous vous demandez alors si ces gens là sont normalement constitués car vous avez l’impression que le stress n’a pas d’emprise sur eux…

On pourrait alors simplement penser qu’ils sont très chanceux… on les envie même !

Mais vous savez, je me suis aperçue au fil de mes recherches sur le stress et l’anxiété que la différence entre eux et nous, n’est absolument pas une question de chance ou de constitution.

Ces « hermétiques » au stress ont un secret : Ils savent canaliser leur stress et en faire une force !

Vous découvrirez, dans mon livre "J'étais stressée...", que ce secret est à portée de main. Il est là, tout prêt, caché dans un endroit que vous n’auriez certainement jamais soupçonné :

Il est en vous.

Il vous suffit juste de connaître les bonnes techniques pour pouvoir enfin faire jaillir tout ce potentiel anti-stress qui sommeille en vous.

Pour vous sortir de l’engrenage du stress, je vous propose d’appliquer par exemple la méthode des "3R" :

•   Respiration,

•   Relaxation

•   et Relâchement.

Vous trouverez dans ce livre l'explication détaillée de cette méthode, ainsi qu'une série de techniques et d’astuces insolites qui vous permettront de vous débarrasser du stress sans aucun accessoire, juste en exécutant quelques mouvements journaliers.

Cliquez ici pour connaître les
meilleures techniques anti-stress

Par exemple vous y apprendrez :

• Une technique respiratoire qui vous permettra de vous détendre et de relâcher la pression en douceur ! Pages 28 - 29

• La technique respiratoire que vous devez absolument connaître quand vous ressentez une baisse d’énergie ! Page 30

• Les 9 étapes à suivre pour se relaxer et lutter contre le stress au quotidien - Pages 32 - 35

• Une astuce pour se relaxer en moins de 30 secondes ! Pages 35 - 36

• 2 méthodes de relaxation ludiques et conviviales pour se détendre en famille ! Pages 37 -38

• Comment vous débarrasser de vos angoisses profondes et de vos pensées négatives en moins de 10 minutes ? Pages 39 - 43

• Toutes les phrases que vous devez avoir en tête pour vous sortir définitivement du stress et de l’anxiété.
  Pages 44 – 47

• Une méthode très simple pour devenir un as de l’auto détente ! Pages 48 - 49

• Les 4 étapes qui vont conduiront à un état de relaxation profonde - Pages 49 - 54

• Comment une technique simple peut permettre de reprendre le dessus sur soi-même - Pages 55 - 56

• Le secret pour réparer le corps et prévenir des dommages dus au stress, 15 minutes suffisent ! Pages 57 – 60

• Le moyen le plus efficace pour commencer votre journée sans stress ! Pages 61 - 63

• Le geste simple qui vous permettra de relâcher le stress au travail ! Pages 63 - 64

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En savoir plus sur ce livre, et sur comment il PEUT
me faire devenir une personne zen et épanouie...