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Débordé ? Stressé ? Fatigué ? Et si vous preniez 15 minutes (ou plus) pour vous détendre et vous relaxer en musique ?

Pour vous y aider, ce CD MP3 gratuit pour vous, à télécharger juste après votre inscription :

Vous y trouverez 4 morceaux de musique de 15 minutes chacun, mixés avec 4 enregistrements de la nature, que vous pourrez vous passer en boucle pour vous détendre en rentrant du travail, ou alors pour écouter en lisant un livre, ou juste avant de vous coucher, ou n'importe quand dans la journée :

Promenade au bord
de l'océan

Laissez vous bercer par les vagues de l'océan Pacifique, mixé avec 15 minutes d'une musique relaxante.

Ecoutez un extrait :

   

Une veillée au
feu de camp

Les crépitements d'un bon feu de camp à la tombée de la nuit, mixé avec 15 minutes de musique relaxante.

Ecoutez un extrait :

   

Pique-nique au
bord de la rivière

Le clapotis de l'eau d'une rivière de montagne, mixé avec 15 minutes de musique relaxante.

Ecoutez un extrait :

   

Ballade en forêt

Quelques bruits enregistrés en forêt à l'occasion d'une ballade reposante, mixé avec 15 minutes de musique relaxante.

Ecoutez un extrait :

   

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Des livres gratuits à télécharger sur le site

Une fois membre, vous aurez accès à la bibliothèque de livres gratuits (mise à jour fréquemment) dont les sujets tournent autour du stress et de ses effets, que vous pourrez télécharger et transmettre autour de vous librement.

Actuellement, vous trouvez 3 livres à télécharger :

1. 27 histoires Anti-stress pour les enfants


27 Histoires Anti-Stress à raconter
et à faire écouter aux enfants

Quoi de plus stressant que des enfants qui vous courent dans les pattes juste quand vous arrivez chez vous après une dure journée de travail ?

Voici la solution : Donnez leurs des histoires à lire, et mettez en même temps le MP3 des histoires sur la chaîne familiale. Vous aurez 1 heure 30 de tranquillité, pour reprendre gentiment vos marques chez vous après votre journée stressante.

2. Les 10 habitudes qui indiquent que vous êtes stressé


Les 10 habitudes qui indiquent que vous êtes stressé

Tous les médecins sont d'accord sur un point : Pour pouvoir traiter un problème ou une maladie, il faut D'ABORD être sûr de ce qu'on a.

Avec ce livre, passez en revue vos habitudes, passez un test en 10 questions, et vous saurez avec certitude quel genre de stressé vous êtes, et vous serez ainsi prêt à vous attaquer à ce fléau et ses effets sur vous-même en toutes connaissances de causes.

3. Comment se débarrasser des crises de panique


Comment se débarrasser des crises de panique

Lorsque vous souffrez de stress et d’anxiété de manière excessive, cela conduit malheureusement à une réaction physique violente de votre corps : La crise de panique.

C’est comme si votre corps vous disait que vous avez besoin de vous reposer un peu. Sauf que, lorsque vous avez une crise de panique, cela n’a rien de reposant.

Dans ce dossier pratique, vous apprendrez à gérer de la meilleure façon qui soit ces crises de panique, et apprendrez également à vous en débarrasser pour toujours.

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Voici les rubriques que vous retrouverez régulièrement :

  • Info stress : vous découvrirez à chaque fois un nouvel article sur le stress et l'anxiété...
     
  • Le conseil anti-stress de la semaine : Une astuce pour combattre le stress au quotidien
     
  • Une recette anti-stress : Laissez-vous aller en dégustant une
    recette à base de chocolat (le meilleur des anti-stress)...
     
  • Une musique relaxante : à télécharger simplement sur votre PC et à écouter où vous le souhaitez...
     

...et bien d'autres surprises captivantes et utiles pour vous aider à combattre le stress au quotidien.

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L'une des auteurs de ce site (Alexandra D'Ardan) a écrit un livre qui vous explique comment combattre le stress de 32 manières différentes :

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Nous vous souhaitons une très agréable journée sans stress.

Alexandra D'ARDAN Yvon CAVELIER

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