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Le Shiatsu

 

Se décharger du stress

Le Shiatsu est une technique de toucher d'origine japonaise ("shi" signifie doigts et "atsu" signifie pression) où l’on exerce avec les pouces, les doigts et les paumes des mains des pressions sur la peau humaine pour :

  •  Corriger des troubles intérieurs,
  •  Favoriser ou garder la santé,
  •  Soigner des problèmes spécifiques.

Cette technique de massage permet au corps de se décharger des tensions qui le pèsent aux niveaux physique, moral et émotionnel.
 

Vaincre le stress avec l'aide du Shiatsu

Elle agit à différents niveaux :

  •  Maux de tête, migraines

  •  Dépression

  •  Stress

  •  Asthme

  •  Mal de dos

  •  Entorses cervicales et raideur de la nuque

  •  Douleur articulaire et mobilité réduite

  •  Problèmes menstruels, problèmes digestifs et blessures sportives

Le Shiatsu utilise différents outils thérapeutiques pour aider à rétablir l'équilibre de la personne et à la décharger du stress.
La méthode consiste à presser des points du corps afin de rétablir l’équilibre, de régénérer l’organisme et de relaxer la personne.

En stimulant certaines zones du corps, on peut également augmenter la vitalité de la personne et améliorer ses fonctions digestives, rénales et respiratoires.

Le Shiatsu améliore la circulation sanguine et lymphatique qui aide à éliminer les toxines de l'organisme et produit un sentiment de bien-être.
 

Pratiquer le Shiatsu

Le Shiatsu est une technique très efficace pour lutter contre les problèmes de stress, d'anxiété et de fatigue...

Dans le livre "J'étais stressée..." :

  •  Vous apprendrez à vous préparer à une séance de Shiatsu.

  •  Vous suivrez le déroulement complet d'une séance,

  •  Vous connaîtrez des contre-indications dans la pratique de cette discipline.

Enfin, vous découvrirez un exercice contre le stress et l'anxiété que vous pourrez pratiquer seul. (Page 83)

Consacrez un quart d'heure à la pratique du Shiatsu... Cela suffira à vous détendre et à vous reposer !

Cliquez ici pour découvrir les
techniques anti stress du Shiatsu

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Vaincre le stress

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