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L'autosuggestion : stop au stress !

 

La pensée positive

Vous avez certainement entendu parlé de la méthode Coué ?

Émile Coué (1857-1926) est un pharmacien et psychologue français, auteur d'une méthode de guérison et de développement personnel fondée sur l’autosuggestion, plus connue sous le nom de « méthode Coué » ou « pensée positive ».

Lorsqu’il tenait sa pharmacie, Émile Coué était de nature joviale et enthousiaste avec ses clients.

Il savait toujours accompagner les médicaments qu’il leur donnait de mots d’encouragements toujours très bien choisis.
 

Vaincre le stress avec l'aide de l'autosuggestion

Il parvenait à persuader ses clients qu’ils allaient se sentir beaucoup mieux après avoir pris leur médicament.

Un jour, il tenta l’expérience de donner à un client (sans que celui-ci le sache) de l’eau distillée à la place d’un médicament. En donnant l’eau distillée, il avait persuadé son client que ce médicament allait faire des miracles et le soigner très vite…

Et effectivement ce fut le cas. Émile Coué fit ainsi le constat que si un client est convaincu du pouvoir de guérison de son médicament, alors on peut lui donner un produit neutre à la place du vrai médicament car cela aura le même effet.

C’est à partir de cette période qu’ Émile Coué a commencé à comprendre les effets positifs des « suggestions » sur le processus de guérison et qu’il a mis en place sa méthode fondée sur la pensée positive et l’autosuggestion.

Il devint ainsi le précurseur de « l’effet placebo ».

Ce principe de la pensée positive a pu être élargi au fil des années. Aujourd’hui, il est utilisé lors de certaines thérapies comme l’hypnose, la sophrologie…

L’application de suggestions positives joue véritablement un rôle sur notre comportement et se révèle très utile pour vaincre le stress, la dépression, les troubles du sommeil, les problèmes de poids etc.
 

Application des suggestions

Pour apprendre à garder une attitude positive et à être ainsi moins sujet au stress, vous découvrirez dans le livre "J'étais stressée...", des exemples de suggestions utiles quand on souffre de stress au quotidien et les 5 conseils à suivre pour créer vos propres suggestions efficaces. (Page 47)

L’autosuggestion est la clé pour acquérir de la confiance en soi et pour garder une attitude positive dans tous les domaines.

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