Vaincre le stress : Méthodes douces, naturelles et pratiques pour combattre le stress et l'anxiété



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Une meilleure hygiène de vie

 

Le Feng-Shui

Le Feng-shui est une pratique qui consiste à trouver un équilibre entre toutes les énergies qui nous entourent.

Cet équilibre sera alors la base de l’harmonie de notre vie.
 
Vous devez vous sentir bien chez vous, apprécier l’ambiance qui règne dans votre intérieur.
Cette pratique chinoise est très ancienne.

Tout repose sur la force qui unit l’homme à son milieu : le "chi"... [Lire la suite...]

L'alimentation

Quand nous sommes stressés et anxieux, l'un de nos premiers réflexes est de manger... Manger pour se détendre, pour oublier les tracas du quotidien ...

Sur l'instant, la nourriture a un effet calmant et apaisant. Mais il faut être vigilant et ne pas tomber dans des troubles pathologiques (tels que la boulimie...).

Il y a donc bel et bien un lien de cause à effet entre notre état de santé émotionnel et notre façon de nous alimenter... [Lire la suite...]

L'hydrothérapie

L’Hydrothérapie est une technique naturelle qui permet d’agir sur la santé physique et mentale grâce à l’usage de l’eau.

L’eau est synonyme de vie car sans eau nous n’existerions pas : notre corps est constitué de 65 % d’eau à l’âge adulte !

Un être humain a besoin de 3 litres d’eau par jour.

Nous en absorbons la moitié lors des repas grâce à l’eau contenue dans les aliments... [Lire la suite...]

D'un point de vue pratique...

Pour connaître les secrets d'une meilleure hygiène de vie, lisez le chapitre 7 (page 152) du livre "J'étais stressée..." :

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