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La somato-psychopédagogie

 

Comprendre son corps

Ce terme paraît d’un premier abord très compliqué à comprendre. Pourtant si on le décortique, son sens devient beaucoup plus simple.

"Somato" se rapporte au corps, "psycho" désigne l’âme et l’esprit et "pédagogie" signifie que c’est une méthode établie qui peut être apprise.

Cette thérapie désigne donc une méthode qui nous apprend comment établir un équilibre entre le corps et l’esprit.

Elle nous apprend à desceller les informations que notre corps nous envoie, et inversement, à comprendre l’effet que peuvent avoir nos pensées sur le corps.
 

Vaincre le stress avec l'aide de la somato-psychopédagogie

Lors de sa mise en pratique la somato-psychopédagogie utilise d’autres thérapies :

  •  La fasciathérapie (voir rubrique dédiée à cette pratique).

  •  La relation d’aide (Accompagnement psychologique pour les personnes en situation de détresse morale).

  •  La pédagogie corporelle (massages corporels).

L’objectif de cette thérapie est d’agir à la fois sur la douleur physique et sur la douleur psychique. Elle permet d’aider les personnes à prendre du recul par rapport à certaines situations difficiles, à lâcher prise.

Elle se révèle être donc très efficace pour les personnes qui :

  •  Souffrent de stress et d’anxiété

  •  Vivent une dépression ou un mal-être important

  •  Traversent des changements émotionnels intenses. (mariage, naissance, séparation, déménagement, divorce, deuil…)

  •  Connaissent des changements professionnels importants (mutation, licenciement…)

Les 3 axes de la somato-psychopédagogie

Comme nous l'avons vu ci-dessus, la somato-psychopédagogie se basent sur trois autres thérapies. Elle est ainsi construite à partir de différents axes d’action.

Dans le livre "J'étais stressée...", Vous découvrirez les quatre  axes d'action de la somato-psychopédagogie.

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