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En effet, cette nouvelle méthode de musique
thérapeutique fut utilisée sur les soldats convalescents pour tenter
de soulager les traumatismes de la guerre : insomnies, dépressions
post combat, anxiété...
Par la suite, des recherches approfondies ont été réalisées dans
différents instituts, en France comme à l'étranger, tels l'institut
Karajan à Salzbourg qui étudie le pouvoir physiologique de la musique,
ou encore le centre de recherche et d'application des techniques
psychomusicales de Paris, l'institut Jacques Dalcroze à Genève, créé
en 1915.
En France, les études concernant l'action de la musique sur le corps
sont récentes et datent de 1970. Elles ont néanmoins permis de mettre
en évidence que l'écoute de certaines musiques pouvaient avoir des
répercussions physiologiques et psychologiques sur l'organisme
notamment au niveau cardio-vasculaire, respiratoire, musculaire et
végétatif.
Alors que se passe-t-il réellement pour nous ?
Lorsque l’on écoute un morceau de musique, notre respiration devient
plus profonde. Puis, l'organisme produit davantage de sérotonine.
On constate d'ailleurs que passer de la musique en fond sonore pendant que nous
travaillons aide à réduire le stress sur le lieu de travail.
C’est la
raison pour laquelle beaucoup de magasins mettent de la musique
pendant que vous faites vos courses − afin de détourner votre esprit
des prix élevés !
La musique ralentit également le rythme cardiaque et augmente la
température du corps, ce qui indique un début de relaxation.
D'ailleurs, l’association de la musique avec une relaxation thérapeutique se
montre en général bien plus efficace que la relaxation thérapeutique seule.
L'idée, c'est COMMENT procéder pour que cela vous fasse le bien
escompté ? Il existe en effet des musiques
qu'il ne faut surtout pas écouter quand on est stressé, et ce
n'est pas celles qu'on croit. A l'inverse,
certaines musiques qui pourraient vous faire penser à du "bruit"
s'avèrent en fait très apaisantes.
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